Tips Beristirahat di Waktu Sibuk

Mungkin banyak sobat Rizhani yang sibuk bekerja dari pagi hingga sore atau bahkan sampai malam. Terkadang di siang hari badan terasa lelah karena mungkin kurang beristirahat, namun tugas dan pekerjaan harus tetap diselesaikan. Tidur sebentar merupakan pilihan tepat. Agar sobat bisa tertidur sejenak dengan santai, sobat bisa ikuti langkah-langkah berikut ini:

• Ambil posisi nyaman, kaki lurus ke depan, telapak tangan di atas paha, kepala menyandar pada kursi atau dinding.
• Pejamkan mata dan bawa bola mata 20 derajat ke bawah.
• Tarik napas dalam, keluarkan pelan-pelan, ulangi beberapa kali, rasakan udara bersih masuk dan mengalir ke seluruh tubuh
• Rasakan otot-otot wajah menjadi relaks.
• Rasakan denyut jantung semakin lambat.
• Kosongkan pikiran
• Lakukan selama 15 menit.
• Pastikan tidak tertidur pulas.

Setelah itu sobat bisa merasakan tubuh kembali segar dan siap beraktifitas kembali. Namun yang perlu diingat, tubuh kita tetap perlu beristirahat yang cukup, sehingga sobat tetap perlu mengatur waktu istirahat setelah selesai bekerja.

Tips kulit cerah bersinar

Sobat Rizhani, tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk berbelanja kosmetik. Untuk hasil terbaik, rawatlah diri sendiri dengan produk alami dan mencoba tips kami untuk kulit yang cerah…

1. Jauhi sabun
Sabun bersifat sangat alkali dan dapat merusak pelindung alami kulit. Pilih pembersih bebas sabun sebagai gantinya.

2. Minimalkan paparan sinar matahari
Hindari sinar UV sebisa mungkin. Menghindari sinar UV adalah dasar untuk mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko terkena kanker kulit. Ketika di luar rumah, pakai topi bertepi lebar dan pilih pakaian yang menutupi kulit.

3. Lindungi kulit sobat
Jangan pergi di bawah sinar matahari tanpa mengenakan tabir surya, sebaiknya gunakan tabir surya dengan bahan dasar zinc oxide. Gunakan setengah jam sebelum bepergian.

4. Tingkatkan asupan serat
Kulit yang tidak cerah sering disebabkan karena masalah pencernaan. Kesehatan yang baik dimulai dengan gizi yang baik, jadi pastikan untuk makan banyak makanan sehat untuk kulit bersinar seperti buah-buahan, sayuran mentah dan biji-bijian.

5. Lindungi diri sobat
Hindari musuh-musuh kulit sobat : stres, tidur larut malam, kopi dan rokok adalah musuh kulit terburuk.

6. Hidrat wajah sobat sehari-hari
Hidrasi yang cukup dapat meminimalkan munculnya keriput, mencegah sesak dan kekeringan serta “memompa” sel, memberikan kelembutan lebih pada kulit.

7. Minum banyak air
Kulit mengandung 15 persen air. Dalam ruang ber-AC dengan kelembaban berkisar 8 sampai 10 persen, kelembaban di kulit menguap lebih cepat daripada yang dapat beregenerasi.

8. Cobalah masker wajah dengan asam buah
Dengan penggunaan teratur, buah asam dan enzim dapat membantu membersihkan kulit mati, memperbaiki kerusakan dan mencerahkan kulit. Untuk menghemat uang, sobat dapat membuat masker sendiri daripada membeli produk mahal

9. Bergerak teratur
Aktivitas fisik yang teratur mengembalikan vitalitas kulit sobat dan tetap merupakan cara terbaik untuk tetap bugar. Pilih aktivitas yang sobat sukai dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian.

7 Tipe Wanita Dari Cara Berjalan

1. Jika berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah. Golongan wanita yang jalannya berginjat, konon wanita ini adalah wanita yang tidak jujur, kalau berbual, mulutnya laser dan menyinggung perasaan orang lain. Wanita yang berjalan seperti ini juga terkenal dengan sikap egonya. Lebih parah, wanita ini biasanya pemboros atau suka membazir wang tanpa berfikir sebelum berbelanja. Padahal, wang yang dimilikinya itu masih banyak kegunaannya. Tapi jangan berkecil hati, kerana wanita seperti ini biasanya menjadi pujaan ramai lelaki.

2. Jika berjalan, sering menoleh ke kanan and kiri. Wanita seperti ini biasanya pandai menyimpan rahsia. Walaupun ramai yang menganggap wanita seperti ini tidak jujur, suka menipu teman sendiri,dan merugikan teman bualnya, namun, ramai lelaki yang berusaha untuk menakluk hatinya. Konon wanita seperti ini senang diatur dan diuruskan.

3. Jika berjalan suka menunduk. Cara berjalan melambangkan wanita seperti ini memiliki sifat yang tertutup. Ia hanya akan berbual dengan orang-orang yang rapat dengannya dan boleh dipercayai untuk menyimpan rahsianya. Wanita seperti ini biasanya sukar untuk ditakluk hatinya. Disamping sikapnya yang dingin, wanita seperti ini tidak peduli dengan kehidupan cinta. Namun, jika ada lelaki yang berjaya menawan hati wanita dengan cara berjalan menunduk ini, dijamin akan mendapat kebahagiaan. Sebab, wanita jenis ini sangat setia, dan dia tidak akan mengkhianati lelaki yang dicintainya.

4. Jika berjalan menatap lurus ke depan. Wanita seperti ini biasanya memiliki pendirian yang teguh, bukan senang hendak menggoncangkan imannya. Jangan sekali-sekali menentang apa yang pernah dikatanya, jika anda tidak mahu mendengar dia berleter panjang lebar. Meski pendiriannya teguh, tapi dia selalu berselisih pendapat. Jangan hairan jika wanita seperti ini hanya mahu berbual dengan orang yang berpengalaman luas.

5. Jika berjalan badan bergerak ke kanan dan kiri. Wanita yang berjalan dengan gaya yang sedemikian tidak ambil kisah dengan masalah yang berlaku. Apa pun masalah yang ada dihadapannya, dia dianggap kecil. Padahal masalah itu sebenarnya memerlukan kebijaksanaan untuk diselesaikan. Kerana sifatnya yang suka ambil mudah ini, banyak persoalan yang akhirnya tidak dapat diselesaikan dan akibatnya merugikan dirinya sendiri.

6. Jika berjalan badan tampak tegak. Wanita ini tegas menentukan sikapnya sendiri. Dia tidak mahu urusan peribadinya dicampur oleh orang lain. Gaya bicaranya serius seperti ingin menunjukkan dia memiliki pendirian teguh. Yang menarik dari wanita ini, dia bertanggungjawap terhadap apa yang pernah dilakukannya. Dia menyenangi lelaki yang berdikari tanpa meninggalkan sifat-sifat romantiknya.

7. Jika berjalan seperti zirafah. Maksudnya, ketika melangkahkan kaki ,badannya ia kelihatan bergerak ke depan dan ke belakang. Wanita jenis ini sangat lemah perasaannya. Dia seorang yang mudah terasa dan mudah tersinggung. Jadi, jika anda berbual dengan wanita seperti ini kenalah menjaga perasaannya agar tidak tersinggung, kerana wanita ini mudah mengalirkan air mata.

tips Rahasia Meraih Inner Beauty

WANITA selalu ingin tampil cantik di setiap kesempatan. Mereka percaya dengan tampil cantik bisa meningkatkan rasa percaya diri yang luar biasa.

Banyak cara mereka lakukan untuk menggapai kecantikan luar dan dalam, seperti menjalani program diet ketat, minum obat pelangsing, hingga operasi plastik. Namun, tidak sedikit wanita yang harus menanggung rasa penyesalan mendalam, karena usahanya tersebut berimbas buruk pada kesehatan tubuhnya.

Nah, Anda sebaiknya tak perlu bingung dan berputus asa untuk mencari solusi mendapatkan kecantikan yang alami. Kini Cosmopolitan akan berbagi rahasia kepada Anda, seperti:

Identifikasi kekuatan dan kelemahan pribadi

Setiap individu diciptakan dengan kelemahan dan kelebihannya masing-masing. Namun, Anda tak perlu menganggap kekurangan tersebut sebagai kelemahan dari Anda. Cobalah Anda berpikir positif untuk mengembangkan potensi diri.

Anda pun jangan berdiam diri saja apabila belum berhasil menemukan potensi diri. Cobalah untuk melibatkan teman, kerabat, ataupun pakar psikologi yang bisa secara teori memberikan masukan yang bermanfaat. Siapa tahu setelah berbagi cerita kepadanya, Anda akan menemukan impian yang sebenarnya dicari selama ini.

Mencari pengakuan diri

Seorang wanita bisa dikatakan cantik alami karena telah mendapat pengakuan dari orang lain bahwa dirinya memanglah cantik. Predikat cantik itu tentu saja tidak semata mengarah pada paras yang ayu dan didukung oleh postur tubuh yang tinggi dan langsing. Anda ternyata memang mempunyai prestasi hebat yang bisa membuat orang lain pun menghormati Anda.

Berdandan dan merawat diri

Anda boleh saja setiap hari menyibukkan diri dengan urusan kantor, namun bukan berarti tidak mempunyai waktu untuk merawat diri. Termasuk juga dalam urusan berpenampilan, Anda pun dituntut untuk tampil fashionable. Baik di luar rumah, maupun saat bersantai bersama keluarga. Janganlah mengenakan daster lusuh, tetapi busana rumah yang lebih menarik. Percayalah jika Anda tampil cantik, pasangan tentu saja akan melempar pujian yang begitu menyejukkan hati. Tetapi kalau ternyata pasangan Anda hanya diam seribu bahasa melihat perubahan pada penampilan Anda, tak perlu malu untuk melontarkan pertanyaan spontan, “Saya cantik tidak pakai baju ini?”

Nah, kini Anda tinggal memilih. Ingin tampil seadanya atau memesona?

Tips merawat rambut berkerudung

Sengaja aku khususkan buat yang kerudungan saja tips ini. Karena banyak banget masalah yang dialamin cewek berkerudung tentang perawatan rambut. Kadang ada yang jengkel sampe dipotong cepak, alasannya sepele rambutnya rusak soale sering diikat. Ups jangan salah .. bagi kamu yang berkerudung bisa kok punya rambut panjang dan indah asal kamu mo merawatnya. Ini sedikit tipsnya:

1. “Walaupun kamu berkerudung harus tetep cuci rambut minimal 2 kali    seminggu yah.. mentang mentang nggak keliatan trus nggak pernah keramas.. idih..
2. Usahakan kalo keramas sore sehingga terhindar dari sinar matahari langsung.
3. Kalo terpaksa harus segera berkerudung, keringkan dulu rambutmu, biar nggak terlalu basah.
4. Hindari sisiran pada saat rambut basah. Ini mencegah rontoknya rambut dan mencegah rambut jadi kempel nggak tergerai satu satu.
5. Saat mengucir rambut jangan pake karet, Karena rambut akan sulit bernapas dan malah jadi rusak.
6. Pada saat di rumah (nggak berkerudung) biarkan rambut tergerai, sehingga rambut dapat bernafas. Misale gerah banget, dijepit aja.
7. Sisirlah rambut sebelum tidur, dan pada posisi tidur rambut ditaruh di atas kepala. Sehingga nggak terlalu mosak masik saat bangun.

Bagi cewek kerudungan, met mencoba yah, semoga bermanfaat. Jangan keburu dipotong yah rambutnya. Rambut kan mahkota juga selain kerudung.